先日、胃腸炎になって、丸一日何も食べれず、ダウンしていました

（前の週に子どもが胃腸炎だったので、もらってしまったみたい💦）

満月の前日だったからデトックスのためだったのかしらと思ったりしていました。

（ここ最近は断捨離も進めてたし、身体の不要なものも断捨離かしらね。）

でも、成人してから胃腸炎になったのが初めてだったので、これは何を気付かせてくれているかなと思ったときに

「自分を知る」

「自分の内面を見つめる」

ということが浮かびました。

私、とある市販メーカーのヨーグルトをほぼ毎日食べているんですね。

15年程前から。

（考えてみると随分昔からだ。(笑)）

若かりし当時、テレビ番組で「自分に合う乳酸菌というのがあって、それは1週間くらい同じメーカーのヨーグルトを食べて、次の週に別のメーカーのヨーグルトを食べて、それを何個かで試してみて、体調を比べてみると分かる」というようなことを放映していたので、実験してみたんです。

そして、あるメーカーのヨーグルトを食べた時にすごく調子が良かったので、これだ！と思って、自宅にいる時はほぼ毎日食べていたのです。

ちょっと食べなくなると調子悪くなるので、私の中では絶大な信頼を寄せていました。

若い時に病気をして以来、隠れ健康オタクなので、栄養素や食材に入っているビタミンには詳しい方です。

玄米菜食、マクロビ、ビーガン、オーガニック、ケトン体、高たんぱく低糖質、オートファジー、サプリ、酵素、スムージー・・・等々知識や試した経験は人並み以上にあり、乳製品を摂らない方が良いという考え方も知っています。

でも色々試してみた結果、何が正しいとかはなくて

自分に合うか合わないか、を見極めること

そして何より

自分が幸せを感じるライフスタイルを送ることが大事

ということに気付いたのです。

それから、自分の気持ちに正直に、自分に合うものは摂り入れています✨

でね、先週たまたま、このヨーグルトが近くのスーパーで売り切れていて、1週間位食べていなかったんです。

それで、胃腸の状態があまりよくなかったときに、子どもが胃腸炎になったものだからうつってしまったのかなぁと。

なので、これは、

自分のことを知り、自分を最善な状態にすること

の大切さに改めて気付かせてくれるお知らせだなと思ったわけです。

大げさですけど

皆さんも、よかったら一緒に自分と向き合い、

本当に自分のやりたいことは何だろう？

やりたいことをするためには何を手放したら良いだろう？

なりたい姿になるために今、何ができるだろう？

自分は何が好き？何が嫌い？

好きなものを増やすにはどうしたら良いだろう？

自分が気持ちよく過ごせるのはどういうときだろう？

その時間を長く過ごすためにはどうしたら良いだろう？

等等、実践していきましょう❣

自分と繋がり、本来の自分自身で生きられる人が増えますように✨✨